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休憩を取りましょう♪

皆さんこんにちは!!

今日は効率の良い仕事の仕方を勉強して、これは使えると思ったものを紹介したいと思います。
それは・・・休憩です
人間の集中力は約90分が限界だといわれており、長時間作業をしていると次第に効率が落ちてしまいます。そのため、60~90分に1度は軽い休憩をとりましょう。
 
その休憩のとりかたも甘いものを食べたりコーヒーをのんだり、煙草やスマホなど体も心も休めるようにしましょう。
 
休憩中に体も脳も心もほぐすイメージです
 
だいたい10分ぐらいを目安です
 
リフレッシュして仕事をすると
休み無しよりも生産性が向上します
 
是非皆さんも騙されたと思ってやってみてください
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